Comprendre les besoins des muscles à l'effort
Dit à l’enfant : « savoir ce dont les muscles ont besoin quand on court ». Au programme de 5e, de janvier aux vacances d’hiver.
Là où ça coince
Les erreurs qu’on voit le plus souvent sur cette notion. Reconnaître laquelle votre enfant fait dit ce qu’il faut travailler.
- Ignore le lien avec la respiration
- Croit que l'entraînement ne change rien
- Confond fréquence cardiaque et respiratoire
Comment aider, sans donner la réponse
Trois marches, dans l’ordre. On ne passe à la suivante que si la précédente n’a pas suffi.
1. Nommer ce qui bloque
« Prends ton pouls au repos puis après un effort. Que constates-tu ? »
2. Dire où regarder
« Relie le besoin du muscle au travail du cœur et des poumons. »
3. Ranger la règle en une phrase
« L'effort augmente les besoins. Cœur et poumons s'accélèrent pour les couvrir. »
Les questions qu’on pose
La réponse est là pour vous. En séance, le prof ne la donne jamais : il pose la question d’en dessous.
De quoi les muscles ont-ils besoin pendant l'effort ?
Réponse attendue : de dioxygène et de nutriments
Pourquoi le cœur bat-il plus vite ?
Réponse attendue : pour livrer plus vite
L'entraînement modifie-t-il ces réactions ?
Réponse attendue : oui
Dans le même chapitre
La fiche de révision de svt en 5e · Où en est-il en 5e ? Dix questions
Et le soir, quand il faut s’y mettre
Le Prof du soir pose ces questions-là, dix minutes par soir, et monte cet escalier à chaque erreur — sans jamais donner la réponse. Puis il y revient trois jours plus tard, une semaine, un mois. Gratuit pour commencer, trois soirs par semaine, sans carte.
Commencer ce soir